تغذية سليمة

التين يحمي الكبد ويعالج البواسير
أكد أطباء أن فاكهة التين تفيد كعلاج لعدد كبير من الأمراض، حيث تحتوي تركيبته على فيتامينات "إيه" و"بي" و"سي"، بجانب نسب مرتفعة من أملاح الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس، فضلاً عن سكر "الديكستروز" الذي يمثل ...
التفاصيل التين يحمي الكبد ويعالج البواسير >>>

البيض يحافظ علي صحة القلب
اكتشف الباحثون أن البيض يحتوي علي عدد المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة القلب، وذلك بجانب إحتوائه على نسبة عالية من البروتين. وأشار الباحثون إلى أن البيض مصدر مهم للبروتين، حيث توفر بيضة مسلوقة متوسطة الحجم 11% من احتياج الجسم اليومي من البروت...
التفاصيل البيض يحافظ علي صحة القلب >>>

الموز ينشط الذاكرة
أفاد باحثون بأن الموز ينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور، لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني. وأشار الباحثون إلى أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلى جانب الدهون والبروتين، كما يمكن لمرضي قرحة المع...
التفاصيل الموز ينشط الذاكرة >>>

السبانخ صيدلة طبية متكاملة
أفادت دراسة علمية حديثة بأن السبانخ تعتبر صيدلية طبية متكاملة تقاوم عدد كبير من الأمراض، وذلك لغناها بصبغة "الليوتين" التي تعمل كمضادات قوية للأكسدة وتمنع تلف الخلايا. وأوضحت الدراسة أن صبغة "الليوتين" تحمي من الأشعة فوق البنفسجي...
التفاصيل السبانخ صيدلة طبية متكاملة >>>



* تناول البرتقال يعالج النقرس 24-11-2009

* الجزر يحمي من نزلات البرد 22-11-2009

* تناول السمك المشوي يفيد القلب 20-11-2009

* الكرنب مطهر جيد للقولون 17-11-2009

* العنب يساعد على تنشيط الكبد 13-11-2009

* بذور الطماطم تحميك من الجلطات الدموية 11-11-2009

* الصحة العالمية: المجتمعات مقصرة تجاه صحة المرأة 10-11-2009

* دراسة: التهام الأكل بسرعة قد يجعلك بديناً 09-11-2009

* المانجو مستودع جيد من الفيتامينات 08-11-2009

* المشروبات الغازية (الدايت) تؤثر سلبا على وظائف الكلى 04-11-2009

* زيت السمك يقى من الأزمات القلبية 03-11-2009

* تناول مشتقات الحليب يساهم في إنقاص الوزن 24-10-2009

* الجوافة تخفض الكوليسترول 22-10-2009

* الفستق وزيت الزيتون أطعمة تمنحك الشعور بالشبع 17-10-2009

* الأطعمة التي تحميك من انفلونزا الخنازير 15-10-2009

* سموم الأسماك تقضي على الخلايا السرطانية 09-10-2009

* عصير الرمان يخلصك من سموم الجسم 06-10-2009

* تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 05-10-2009

* العنب يحسن مناعة الإنسان 28-09-2009

* الخيار يحتوي على 96% من الماء 21-09-2009