حافظي على رشاقتك في المناسبات
1-لا تتوجهي إلى حفلة ما وأن جائعة واشربي كمية كافية من الماء لتشعري بالامتلاءقبل الأكل
2-لا تكثري من تناول الحلويات حتى لو أغراك شكلها
3-لا تركزي في الأكل وإما استمتعي بالحوار مع صديقاتك
4-إذا كان المكان مناسبا للمشي فلا بأس بالتنزه والمشي مع صديقتك
5-اكثري من تناول الفواكه والخضروات لكي تحصلي على الفيتامينات وتقللي من النشويات والأغذية الغنية بالدسم
:ركض:
موضوع: حافظي على رشاقتك في المناسبات 
الجمعة ديسمبر 09, 2011 6:27 pm