الافطار:
افطار الرسول صلى الله علية وسلم :سبع تمرات مغموسة في كوب لبن
الغداء:
غداء الرسول صلى الله علية وسلم :
إذا فرغ من صلاة العصر يأخذ ملعقة
زيت زيتونوعليها نقطتا خل مع كسرة
خبز شعير (ما يعادل كف اليد) ومن
فوائد زيت الزيتون انة يحمي القلب من
امراض تصلب الشرايين ويقوي الذاكرة
العشاء:
عشاء الرسول صلى الله علية وسلم :
كان الرسول بعد ان ينتهي من صلاة
العشاء يتناول وجبة تحتوي على اللبن
الروب مع كسرة من خبز الشعير وقد
ثبت ان تناول كوب من الروب في
العشاء يعمل على تنظيف الجسم من
السموم